Treino de Abdômen Inferior
Mapa muscular
Abdominais Bicicleta
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Baixar o appUm treino pensado especificamente para o abdômen inferior, a parte da barriga abaixo do umbigo. Os movimentos são escolhidos para que o esforço fique na parte baixa do abdômen, com intervalos de trabalho que mantêm os músculos sob tensão e recuperações curtas para seguir em frente. Perfeito para quem quer completar o treino de core com um trabalho dedicado e focado no abdômen inferior.
