Abdômen Tanquinho
Mapa muscular
Abdominal completo na vertical
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Baixar o appUm treino de abdômen tanquinho baseado no princípio aeróbico: você se move sem parar, sem pausas entre os movimentos, então o abdômen ganha resistência além de força. Parte superior, parte inferior e oblíquos recebem a sua parte, e a falta de pausas é justamente o que o torna difícil. Curto, implacável e exigente, é um passo à frente para quem já deixou para trás uma sessão de core mais leve.
