»Vanvittig« numsetræning
Muskelkort
Plié-squats over hovedet
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEt langt og intenst numsetræningspas, der udfordrer numsen og forsiden af lårene – og din viljestyrke og vedholdenhed. Nogle gange må man gøre vanvittige ting for at få vanvittige resultater, og navnet siger det hele. Det er lavet til dig, der vil rykke dine grænser og se, hvor meget du kan klare, med vedvarende, krævende arbejde fra start til slut. Er du klar til at sætte dig selv på prøve?
