Arme straffen
Muskelkarte
Bizeps-Curls eingedreht
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Unsere App ladenEin Armtraining für alle, die straffe, definierte Arme mit Bizeps und Trizeps wollen. Viele Frauen sagen, dass die Arme die Zone sind, an der sie am liebsten arbeiten würden, und der Ansatz hier sind viele Wiederholungen mit leichten Gewichten: So arbeiten die Muskeln lange, ohne dass du schwere Hanteln brauchst. Bleib dran, und du wirst den Unterschied an deinen Armen sehen und spüren.
