Po „Wahnsinn“
Muskelkarte
Plié Kniebeugen (Squats)
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
- Musik
- Stimme
- Übungen
- Wdh.
- Ansagen
- Effekte
- Animationen
Ein langes, intensives Po-Training für Gesäßmuskeln und Oberschenkelvorderseite, das auch deinen Willen und dein Durchhaltevermögen auf die Probe stellt. Manchmal muss man Wahnsinniges tun, um wahnsinnige Ergebnisse zu erzielen, und der Name sagt alles. Es ist gemacht für alle, die ihre Grenzen verschieben und sehen wollen, wie viel sie aushalten, mit anhaltender, fordernder Arbeit vom ersten bis zum letzten Durchgang. Bist du bereit, dich selbst auf die Probe zu stellen?