Abdominales «1&1»
Mapa muscular
Abdominales empujando con las manos
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Descargar la appUn entrenamiento de abdominales a tres bandas: un minuto para la parte alta, otro para los laterales y otro para la parte baja del abdomen. Cada esfuerzo dura un minuto completo, lo bastante para notar cómo trabaja el músculo, con una breve pausa antes de pasar a la siguiente zona. Una introducción equilibrada y fácil de seguir al trabajo de toda la zona media, y el primer nivel de una serie en la que cada esfuerzo se alarga un poco más.
