Abdominales marcados
Mapa muscular
Crunch completo en vertical
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Descargar la appUn entrenamiento para marcar abdominales basado en el principio aeróbico: te mueves sin parar y sin pausas entre ejercicios, así que los abdominales ganan resistencia además de fuerza. Abdominales superiores, inferiores y oblicuos reciben su parte, y la ausencia de descansos es justo lo que lo hace duro. Corto, implacable y exigente, es un paso adelante para quien ya domina una sesión de core más suave.
