Hauiskääntö levytangolla
Ota tämä liike mukaan ja rakenna oma treeni sovelluksessa.
Lataa sovellus ilmaiseksiKuvaus
Hauiskääntö levytangolla kuuluu olennaisena osana jokaiseen koukistajalihasten treeniin. Tämä liike voidaan suorittaa levytangolla tai olympiatangolla. Säännöllisesti tehtynä se auttaa rakentamaan suuret hauikset ja kasvattaa voimaa. Tämä liike aktivoi pääasiassa koukistajalihaksia ja kyynärvarsia sekä vakauttajalihaksia, kuten etummaista hartialihasta, epäkäslihaksista ja ranteen koukistajia.
Nyt osaat tekniikan. Sovelluksessa tämä liike kulkee muiden mukana viikkojen ajan.
Lataa sovellus ilmaiseksi