”Hurja” käsivarsitreeni
Edistynyt~12 min16 liikettä
Lihaskartta
Hauiskääntö levytangolla
00:00-12:20
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHurja on pitkä, intensiivinen käsivarsitreeni, joka koettelee hauiksia, ojentajia ja hartioita – ja samalla tahdonvoimaasi ja sinnikkyyttäsi. Hurjiin tuloksiin tarvitaan joskus hurjia otteita, ja nimi kertoo kaiken. Tästä alkaa Hurja-käsivarsisarja niille, jotka haluavat venyttää rajojaan ja nähdä, kuinka pitkälle käsivarret kantavat: kestävää ja vaativaa työtä ensimmäisestä sarjasta viimeiseen.
