100 Kcal
Lihaskartta
Bend and Reach -hyppy
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeSamannimisistä vaativin: cardio jaloille, pakaroille ja vatsalihaksille pitkillä työjaksoilla ja lähes ilman taukoja. Rasitus vaatii yhä enemmän juuri silloin, kun olet jo väsynyt, ja siksi se on aito kestävyyden koetus. Pakarat ja reidet tekevät raskaimman työn, ja vatsalihakset pysyvät mukana koko ajan. Tehty niille, jotka selviävät kevyemmistä versioista mukavasti ja haluavat maksimaalista tehoa tiiviissä paketissa.
