Rintalihakset – tunne pumppi
Aloittelija~5 min6 liikettä
Lihaskartta
Atlas-punnerrus
00:00-04:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeNopea, yksinkertainen ja tehokas rintalihastreeni, josta on helppo aloittaa tuloksista tinkimättä. Kahden yksinkertaisen tukipisteen, kuten tuolien tai penkkien, avulla rakennat haaveilemaasi rintaa lyhyessä treenissä. Pidä jokainen liike hallittuna, niin tunnet, miten veri pumppaa rintalihaksiisi. Mainio aloituspaikka kaikille, jotka vasta aloittavat rintalihasten treenaamisen.
