Naisten rintalihastreeni
Aloittelija~5 min6 liikettä
Lihaskartta
Polvipunnerrus
00:00-04:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeMini-kuntopiiri kaikille, jotka haluavat aloittaa rintalihasten vahvistamisen helposti. Liikkeissä käytetään pienennettyä kuormaa, joten rintalihakset työskentelevät kovasti, mutta tekniikan oppii vaivatta ja treeni pysyy helposti lähestyttävänä. Lyhyet palautukset pitävät vauhdin yllä. Hyvä ensiaskel aloittelijoille ja erinomainen myös naisille, jotka haluavat kiinteämmän rinnan.
