Rintalihakset aloittelijoille
Aloittelija~6 min6 liikettä
Lihaskartta
Polvipunnerrus
00:00-05:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHelppo ja nopea rintalihastreeni aloittelijoille, jotka haluavat alkaa vahvistaa rintalihaksiaan ilman liiallista ponnistelua. Kuormitus pysyy hallittavana ja ponnistusten välissä on aikaa palautua, joten opit hallitsemaan jokaisen liikkeen ja rakennat vankan pohjan ennen seuraavaa askelta. Kokemusta ei tarvita, vain halu aloittaa. Ystävällinen ensiaskel vahvempaan, kiinteämpään rintaan.
