Herätys – vatsalihakset ja kardio
Aloittelija~5 min8 liikettä
Lihaskartta
Haarahyppy
00:00-05:10
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHerätys on lyhyt vatsalihas- ja kardiotreeni, joka saa koko kehon liikkeelle, sykkeen nousemaan ja vatsalihakset töihin heti alusta. Nopeat aerobiset pyrähdykset vuorottelevat keskivartaloliikkeiden kanssa, joten treeni tuntuu eloisalta eikä raskaalta. Se on täydellinen tapa herättää keho ja aineenvaihdunta päivän alussa, ja treenin jälkeen olo on kiinteämpi ja energisempi.
