Rintalihasten sisäosa – Edistynyt
Edistynyt~9 min9 liikettä
Lihaskartta
Timanttipunnerrukset (polviasento)
00:00-08:50
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeRintalihasten sisäosaa työstävän treenin vaativampi versio: pidempi ja rankempi, ja sisärinnalle on enemmän työtä, kun palautukset pysyvät lyhyinä. Se on tehty sinulle, joka hallitset jo alkuperäisen. Pidä mielesi haluamassasi tuloksessa, tee tarkkoja liikkeitä ja hallitse hengitystäsi.
