Spartalaiset vatsalihakset
Edistynyt~9 min11 liikettä
Lihaskartta
Jalkojen siksak-liike
00:00-08:50
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeSpartalaiset vatsalihakset on treeni niille, jotka haluavat vatsalihastreeninsä kovana ja yksinkertaisena. Se ottaa vaativia liikkeitä ylä- ja alavatsalle ja ketjuttaa ne lyhyiden palautusten kanssa, joten tahdonvoima merkitsee yhtä paljon kuin voima. Et tarvitse välineitä etkä kuntosalia, vain spartalaisen soturin päättäväisyyttä. Kova testi kokeneille treenaajille, jotka haluavat nähdä, kuinka pitkälle kuri kantaa.
