Pectoraux prêts pour l'été
Carte musculaire
Pompes sur les genoux avec mains écartées à hauteur de la poitrine
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
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Télécharger l'appUn entraînement pectoraux express pour tonifier vos pecs et vous mettre en forme avant la belle saison. Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre, mais jamais trop tôt non plus. Des efforts courts et réguliers, avec de brèves récupérations, gardent l'intensité élevée sans peser sur votre emploi du temps : vous pouvez glisser cette séance dans votre journée dès que vous décidez de commencer. Une façon simple et accessible de raffermir vos pectoraux avant l'épreuve de la plage.
