Sentez le pump – Pectoraux
Carte musculaire
Pompes Atlas
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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Télécharger l'appUn entraînement pectoraux rapide, simple et efficace pour bien démarrer sans renoncer aux résultats. Avec deux simples points d'appui, comme des chaises ou des bancs, vous construisez en peu de temps les pectoraux dont vous avez toujours rêvé. Gardez chaque mouvement contrôlé et vous sentirez le sang affluer dans vos pecs. Une excellente porte d'entrée pour celles et ceux qui commencent à travailler leurs pectoraux.
