Curls avec haltères
Servez-vous de cet exercice pour composer votre séance dans notre appli.
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Lorsqu'il est effectué régulièrement, il permet de sculpter de plus gros biceps et il augmente la force. Les muscles principaux concernés par ce mouvement sont les biceps et les avant-bras ainsi que les muscles stabilisateurs, tels que le deltoïde antérieur, les trapèzes et les muscles fléchisseurs des poignets.
Voilà, vous savez le faire. Dans l’appli, ce n’est plus un exercice isolé mais des semaines d’entraînement.
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