100 Kcal
Mappa muscolare
Jumping Jacks
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Scarica la nostra appUn allenamento cardio per gambe, glutei e addominali, per chi è pronto a un ritmo più veloce. Gli esercizi si collegano con pause brevi, quindi lo sforzo risulta più continuo rispetto alla versione più semplice con questo titolo. I glutei lavorano davvero, gli addominali restano attivi e il battito rimane alto, mentre quadricipiti e polpacci tengono il ritmo. Un chiaro salto di ritmo, senza trasformarsi in una maratona.
