Pettorali “fabbrica di muscoli”
Mappa muscolare
Piegamenti con le mani all’ampiezza del petto
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appUn allenamento di pettorali per chi vuole aumentare la massa muscolare. Unisce un lavoro impegnativo a recuperi lunghi tra una fase e l'altra, così i pettorali sono pronti a spingere forte ogni volta, il che favorisce la crescita. Il petto medio e quello alto hanno entrambi il loro turno. Le chiavi sono pazienza e forza di volontà: prenditi il tempo, dai tutto in ogni sforzo e lascia che il muscolo faccia il resto.
