Addominali a piramide

Un allenamento di addominali costruito sul classico schema a piramide: si sale a gradini, si scende e si risale, con sforzo e recuperi che cambiano lungo il percorso. Lavorare l'addome a ondate è un modo per stimolare la crescita muscolare e tenere i muscoli sotto sfida fino a un passo dall'esaurimento. È una scelta solida quando vuoi una seduta breve e strutturata per il core, che a ogni giro spinge gli addominali un po' più in là.