Glutei in superset
Intermedio~6 min6 esercizi
Mappa muscolare
Affondi in avanti
00:00-06:20
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Scarica la nostra appUn allenamento per glutei e gambe basato sul principio del superset: movimenti concatenati uno dopo l'altro, senza pause in mezzo. Lavorare insieme la parte bassa dei glutei e la parte anteriore delle cosce li porta al limite, con una vera pausa solo a fine giro. È pensato per chi non teme la fatica e vuole una seduta impegnativa e senza fronzoli.
