Indre bryst
Middels~7 min6 øvelser
Muskelkart
Kne-armhevinger med hender på brystkassens bredde
00:00-06:30
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn brysttrening med ett bestemt mål: å jobbe med det indre området av brystmusklene, der brystet møtes. Kort, fokusert og bygget rundt en jevn rytme, så kvalitet slår fart og ingen innsats går til spille. Tren med tanken på resultatet du vil ha, gjør nøyaktige bevegelser og kontroller pusten, så går hver innsats dit du vil.
