Spartansk brysttrening
Avansert~7 min8 øvelser
Muskelkart
Fjellklatrer
00:00-07:25
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn krevende brysttrening som er enkel å gjøre hvor som helst, så lenge du er like besluttsom som en spartansk kriger. Den bygger på avansert brystarbeid, der mage og bein også er med, og setter viljestyrken og besluttsomheten din på en skikkelig prøve. Her finnes ingen snarveier og ingen lette strekk, bare tøff innsats fra start til slutt. Kom klar til å stå imot.
