Superrask magetrening – nivå 2
Middels~4 min4 øvelser
Muskelkart
Helvertikal Crunch
00:00-04:10
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårAndre nivå av superrask magetrening er en rask økt som pakker ekte, konsentrert arbeid for magemusklene inn i bare noen få minutter. Korte, fokuserte innsatser gir ingen tid til å la tankene vandre og ingen tomgang. Den krever mer av magen enn første nivå, men passer likevel inn i den travleste dagen. Bruk den alene som en rask kjerneøkt, eller som siste finpuss på en annen økt.
