Brysttrening: klar for sommeren
Middels~4 min4 øvelser
Muskelkart
Kne-armhevinger med hender på brystkassens bredde
00:00-03:40
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn rask brysttrening som toner og former brystmusklene og gjør deg klar for strandsesongen. Det er aldri for sent å komme i form, men heller aldri for tidlig. Korte, jevne innsatser med knappe pauser holder intensiteten høy og økten kort, så du får plass til den uansett når du bestemmer deg for å starte. En enkel og tilgjengelig måte å stramme opp brystet før «strandtesten».
