Skrå magemuskler
Middels~4 min8 øvelser
Muskelkart
Dobbel tvist
00:00-04:15
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårTren de skrå magemusklene, musklene langs sidene av midjen, for perfekte magemuskler i alle detaljer. Økten trener dem sammen med øvre mage, for å gi midjepartiet definisjon fra alle vinkler og stabilitet når du roterer. Kort og målrettet, den siste finishen som har manglet i en kjernerutine som bare har fokusert på forsiden.
