Barbell Curls

Barbell curls er et fast innslag i enhver bicep-treningsrutine. Denne øvelsen kan gjøres med en vektstang eller olympiske bar. Når den utføres regelmessig, hjelper den til å bygge større biceps og øker styrken. De viktigste musklene som er involvert i denne bevegelsen er biceps og underarmer, samt stabilisator muskler, slik som fremre deltoid, traps, og håndledds-flexors.