Barbell Curls
Gebruik deze oefening als basis voor je eigen training in onze app.
Download de app gratisBeschrijving
Barbell curls zijn een basis in elke biceps trainingsroutine. Deze oefening kan uitgevoerd worden met een barbell of een Olympische bar. Indien de oefening regelmatig uitgevoerd wordt, helpt het grotere biceps te ontwikkelen en bevordert de kracht. De voornaamst gebruikte spieren in deze oefening zijn de biceps en voorarmen alsook de stabilisatiespieren, zoals de voorste schouderspieren, traps en polsflexoren.
De uitvoering ken je nu. In de app wordt deze oefening samen met de rest een schema van weken.
Download de app gratis