Peitoral estilo “Creed”
Mapa muscular
Flexões Diamante (de joelhos)
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Baixar o appUm treino de peito para quem não sabe o que é desistir, com foco no peitoral e na parte da frente dos ombros. Os esforços são cronometrados e as recuperações têm só o tempo necessário para seguir em frente, então a intensidade continua alta do começo ao fim. Curto, intenso e mentalmente exigente, ele recompensa a persistência: quando os músculos começam a reclamar, é aí que conta. Faça até o fim e termine mais forte do que começou.
