Peitoral em 8 Minutos – Nível 3
Mapa muscular
Flexões de Joelho
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Baixar o appO nível 3 do 8 Minutos é o terceiro passo da série de peitoral criada a partir dos princípios do famoso treino abdominal de 8 minutos, um sucesso com milhões de visualizações. Ele trabalha o peitoral médio e o superior, com a parte da frente dos ombros entrando no esforço, e mantém as recuperações breves para que a intensidade nunca caia. Um jeito eficiente e exigente de continuar construindo um peitoral mais forte quando os níveis anteriores já parecem fáceis.
