Abdômen em Alta Intensidade
Mapa muscular
Batida Alternada Abdominais
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Baixar o appUm treino abdominal de alta intensidade que mantém os batimentos altos enquanto trabalha o abdômen e os oblíquos. Esforços rápidos e contínuos para o core se alternam com recuperações breves, então o ritmo quase não cai e o core fica sob pressão. Os ombros entram no trabalho lateral, o que aumenta o desafio. É uma sessão determinada e suada para quem quer um treino abdominal com intensidade de verdade.
