Treino Abdominal em Super-Set
Intermediário~6 min6 exercícios
Mapa muscular
Abdominal completo na vertical
00:00-05:50
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Baixar o appUm treino abdominal baseado no princípio do super-set: exercícios encadeados, um logo após o outro, sem pausa no meio. Manter o abdômen sob pressão constante leva a musculatura ao limite, inclusive a parte inferior, e deixa a sessão eficiente além de intensa. Foi feito para quem não tem medo do esgotamento e quer um treino de core exigente e sem rodeios.
