Treino Abdominal para Acordar
Mapa muscular
Polichinelos
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Baixar o appUm treino curto de abdômen e cardio que coloca o corpo todo em movimento, acelera os batimentos e ativa os músculos abdominais desde o primeiro minuto. Rajadas rápidas de trabalho aeróbico se alternam com movimentos para o abdômen, e por isso a sessão fica animada, e não pesada. É a maneira ideal de despertar o corpo e o metabolismo no começo do dia, e ao terminar você se sente mais tonificado e cheio de energia.
