Treino de Pernas e Glúteos
Mapa muscular
Mountain Climber
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Baixar o appTreino de pernas e glúteos: um circuito criado para modelar e tonificar pernas e glúteos, com panturrilhas e abdômen entrando no trabalho pelo caminho. Os grandes músculos das coxas e do quadril são exigidos por ângulos diferentes, então o esforço se distribui por igual e recuperações curtas bastam para seguir em frente. Uma ótima escolha quando pernas e glúteos são as regiões em que você mais quer ver mudança.
