Abdomen super rapid – Nivel 2
Hartă musculară
Crunch vertical complet
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaAl doilea nivel al antrenamentului Abdomen super rapid este un antrenament rapid, care condensează muncă reală și concentrată pentru abdomen în doar câteva minute. Eforturile scurte și concentrate nu lasă timp de distragere și nici umplutură. Cere mai mult abdomenului tău decât primul nivel, dar încape totuși în cea mai încărcată zi. Folosește-l singur, ca sesiune rapidă pentru abdomen, sau ca tușă finală la un alt antrenament.
