Oblici – abdomen lateral
Intermediar~4 min8 exerciții
Hartă musculară
Răsucire dublă
00:00-04:15
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaLucrează-ți oblicii, mușchii de pe laturile taliei, pentru un abdomen perfect în cel mai mic detaliu. Antrenamentul îi lucrează împreună cu abdomenul superior, ca să dea mijlocului definiție din toate unghiurile și stabilitate la rotație. Scurt și concentrat, este tușa finală care îți lipsea pentru o rutină abdominală concentrată până acum doar pe partea din față.
