Abdomen super rapid
Hartă musculară
Abdomene cu genunchii la piept
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament super rapid pentru abdomen, care strânge esențialul pentru abdomenul superior și inferior în câteva minute de efort concentrat. Fără umplutură și fără timp să-ți pierzi concentrarea: fiecare mișcare contează, iar durata scurtă îl face ușor de strecurat într-o zi încărcată. Folosește-l ca sesiune rapidă pentru abdomen de sine stătătoare sau ca să încheie un alt antrenament, și așteaptă-te la rezultate solide pentru timpul pe care îl cere.
