Provocarea 100 de abdomene
Hartă musculară
Abdomene cu mâinile înainte
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru abdomen cu o singură mișcare, care duce mai departe provocarea de 50 de abdomene, cu un volum dublu orientat spre abdomenul superior. Volumul în plus transformă un exercițiu simplu într-un adevărat test de rezistență și concentrare. Fără varietate, fără trucuri, doar tu și exercițiul de bază pe care se construiesc abdomenii puternici. O provocare potrivită pentru oricine a depășit provocarea de 50.
