Piept interior – avansat
Avansat~9 min9 exerciții
Hartă musculară
Flotări diamant (Flotări din genunchi)
00:00-08:50
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaVersiunea mai grea a antrenamentului pentru piept cu un singur scop: lucrul zonei interioare a pectoralilor. Este mai lung și mai solicitant, cu mai multă muncă pentru partea interioară a pieptului și pauze care rămân scurte, pentru cei care îl stăpânesc deja pe cel original. Ține mintea la rezultatul dorit, fă mișcări exacte și controlează-ți respirația.
