Piept pentru începători
Hartă musculară
Flotări din genunchi
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament ușor și rapid pentru piept, pentru începătorii care vor să-și întărească pectoralii fără efort excesiv. Încărcarea rămâne suportabilă și există loc de recuperare între eforturi, așa că înveți să controlezi fiecare mișcare și îți construiești o bază solidă înainte să mergi mai departe. Nu e nevoie de experiență, ci doar de dorința de a începe. Un prim pas prietenos spre un piept mai puternic și mai ferm.
