Abdomen în stil Bruce Lee
Hartă musculară
Înclinări oblice
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaLui Bruce Lee îi plăcea să-și antreneze abdomenul cu exerciții avansate care stimulau fiecare fibră a mușchiului, iar acest antrenament pentru abdomen se inspiră din el. Folosește mișcări găsite în cărțile lui și lucrează abdomenul și oblicii, cu pauze scurte. Solicitant și variat, este făcut pentru oricine iubește provocările și vrea o zonă centrală puternică și, în același timp, bine definită.
