Provocarea 100 de flotări
Hartă musculară
Flotări
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru piept care ridică miza față de provocarea mai ușoară: o singură mișcare de bază, o țintă mai mare și pauze scurte care țin pectoralii în lucru. Simplitatea este chiar ideea. Nu există trucuri, ci doar muncă constantă pe un exercițiu fundamental, iar rezultatele pe care le poate aduce pieptului sunt excelente. Pentru cei care stăpânesc deja bazele și vor un număr de care să fie mândri.
