Piept „spartan”
Hartă musculară
Exercițiul „Cățărătorul de munți”
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament solicitant pentru piept, simplu de făcut oriunde, atâta timp cât ai determinarea unui războinic spartan. Se bazează pe lucru avansat pentru piept, la care participă și zona abdominală și picioarele, și îți pune voința și determinarea la o probă reală. Nu există scurtături și nici porțiuni ușoare, ci doar efort greu de la început până la sfârșit. Vino gata să reziști.
