50 Kcal
Avancerad~5 min11 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-05:20
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt mycket kort cardiopass med hög intensitet som får plats med mycket på kort tid. Ben, mage, axlar och bröst är alla med, och övningarna avlöser varandra med minimal vila, så det finns ingen tid att hitta en bekväm rytm. Det är det mest krävande av passen med den här titeln, och det är över snabbt. Gjort för dig som redan klarar cardio bra och vill ha maximal intensitet när tiden är knapp.
