Magträning som Bruce Lee
Avancerad~6 min9 övningar
Muskelkarta
Oblique nedrullning
00:00-06:05
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appBruce Lee älskade att träna magen med avancerade övningar som stimulerade varje muskelfiber, och det här magpasset är inspirerat av honom. Det hämtar rörelser från hans böcker och tränar magmusklerna och de sneda magmusklerna, med korta pauser. Krävande och varierat, gjort för dig som älskar en utmaning och vill ha en bål som är både stark och definierad.
