Sneda magmuskler
Medel~4 min8 övningar
Muskelkarta
Dubbel vridning
00:00-04:15
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appJobba med sneda magmuskler, musklerna längs sidorna av midjan, för perfekta magmuskler i varje detalj. Passet tränar dem tillsammans med övre magmuskler för att ge midjan definition från alla vinklar och stabilitet när du roterar. Kort och fokuserat är passet den pusselbit som saknats i en magträning som bara har riktats mot framsidan.
