Bröstträning inför sommaren
Medel~4 min4 övningar
Muskelkarta
Knä-armhävningar med händerna bröstbrett
00:00-03:40
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt snabbt bröstpass som tonar bröstmusklerna och gör dig redo för badsäsongen. Det är aldrig för sent att komma i form, men heller aldrig för tidigt. Korta, jämna arbetsperioder med korta pauser håller ansträngningen hög och tidsåtgången låg, så du kan klämma in passet när du än bestämmer dig för att börja. Ett enkelt och lättillgängligt sätt att göra bröstet fastare inför stranden.
