Supersnabb magträning – Nivå 2
Medel~4 min4 övningar
Muskelkarta
Full vertikal Crunch
00:00-04:10
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appAndra nivån av Supersnabb magträning är ett snabbt pass som packar riktigt, koncentrerat arbete för magmusklerna på bara några minuter. Korta, fokuserade insatser ger ingen tid att tappa fokus och inget utfyllnadsmaterial. Det kräver mer av magen än första nivån, men ryms ändå i den mest späckade dagen. Använd det som ett eget snabbt bålpass eller som sista touch efter ett annat pass.
